Addisca-Training
Gruppentraining zur Verbesserung der Stressbewältigung
Hinweis: Dieser Kurs ist kein Wahlfach, sondern stellt ein außercurriculares Angebot als Ausgleich zum Studium dar.
Sie machen sich ständig einen Kopf um alles? Sie grübeln viel? Sie leiden unter Prüfungs- und Lernstress? Sie möchten Ihren eigenen Umgang mit Ihren Gedanken verändern und wieder die Kontrolle zurückerobern?
Genau hier setzt unser addisca-Training an. Es zielt auf einen verbesserten Umgang mit Ihren eigenen Gedanken ab. Aufbauend auf metakognitiven Methoden sollen ineffektive Denkmuster, die unangemessenes Grübeln oder Sich-Sorgen verstärken, erkannt und durch geeignetere Denkmuster ersetzt werden.
Hinweis: Dieser Kurs vermittelt keine Techniken im Bereich Selbstorganisation und Zeitmanagement.
Eckdaten zu den Kursen:
Unsere addisca-Kurse finden als eintägige Workshops statt.
Nächster Kurs: vorraussichtlich Sommersemester 2025 in Präsenz auf dem Campus
Für die Anmeldung oder bei Fragen melden Sie sich bitte bei Dipl.-Psych. Katrin U. Obst: k.obst@uni-luebeck.de.
Hinweise:
Die Anzahl der Teilnehmenden pro Kurs ist begrenzt. Die Platzvergabe erfolgt nach Anmeldezeitpunkt.
(Stand 28.05.2024)
Mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse
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Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und stehen Ihnen bei Fragen stehe gern zur Verfügung.
Solltet Ihr zu diesem Angebot Fragen haben, wendet Euch an:
Dipl.-Psych. Katrin Obst
![Katrin U. Obst Photo of Katrin U. Obst](/fileadmin/_processed_/1/d/csm_Katrin_2019_d40916c350.jpg)
Zentrale Einrichtung Prävention und Universitäres Gesundheitsmanagement
Ratzeburger Allee 160
23562 Lübeck
Gebäude 409 (2. OG),
Raum 5
Email: | K.obst(at)uni-luebeck.de |
Phone: | +49 0 451 500 51225 |
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