Addisca-Training

Gruppentraining zur Verbesserung der Stressbewältigung

 

Hinweis: Dieser Kurs ist kein Wahlfach, sondern stellt ein außercurriculares Angebot als Ausgleich zum Studium dar.

 

Sie machen sich ständig einen Kopf um alles? Sie grübeln viel? Sie leiden unter Prüfungs- und Lernstress? Sie möchten Ihren eigenen Umgang mit Ihren Gedanken verändern und wieder die Kontrolle zurückerobern?

Genau hier setzt unser addisca-Training an. Es zielt auf einen verbesserten Umgang mit Ihren eigenen Gedanken ab. Aufbauend auf metakognitiven Methoden sollen ineffektive Denkmuster, die unangemessenes Grübeln oder Sich-Sorgen verstärken, erkannt und durch geeignetere Denkmuster ersetzt werden.

Hinweis: Dieser Kurs vermittelt keine Techniken im Bereich Selbstorganisation und Zeitmanagement.

Eckdaten zu den Kursen:

Unsere addisca-Kurse finden als eintägige Workshops statt.

Nächster Kurs: 28.06.2024 in Präsenz auf dem Campus

Für die Anmeldung oder bei Fragen melden Sie sich bitte bei Dipl.-Psych. Katrin U. Obst: k.obst@uni-luebeck.de.

Hinweise:

Die Anzahl der Teilnehmenden pro Kurs ist begrenzt. Die Platzvergabe erfolgt nach Anmeldezeitpunkt.

(Stand 28.05.2024)

 

Mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und stehen Ihnen bei Fragen stehe gern zur Verfügung.


 

Solltet Ihr zu diesem Angebot Fragen haben, wendet Euch an:

Dipl.-Psych. Katrin Obst

Photo of Katrin U. Obst

Zentrale Einrichtung Prävention und Universitäres Gesundheitsmanagement
Ratzeburger Allee 160
23562 Lübeck
Gebäude 409 (2. OG), Raum 5

Email: K.obst(at)uni-luebeck.de
Phone: +49 0 451 500 51225