(Aus-)Zeit für mich

Einführung in Mind-Body-Medizin

 

Hinweis: Dieser Kurs ist kein Wahlfach, sondern stellt ein außercurriculares Angebot als Ausgleich zum Studium dar.

 

(Online)-Vorlesungen, Testate, Prüfungen! Aktuelle Unsicherheiten rund um die „Corona-Pandemie“: Wie entwickeln sich die Fallzahlen? Welche Folgen hat die Pandemie für mein Studium? Für meine wirtschaftliche Existenz? Die Fragen: Wie gelingt es, sich selbst im Strudel des Alltages nicht zu verlieren? Wie gelingt es, achtsam mit sich und anderen umzugehen? Wie gelingt es, achtsam mit sich und anderen umzugehen und sich mit sich und in sich wohlzufühlen?

Um die eigenen Fähigkeiten zur Selbstachtsamkeit und Selbstfürsorge zu stärken, bieten wir dieses Semester zwei Mind-Body-Medizin Kurse an. Eine Kursteilnahme bietet Ihnen die Möglichkeit unterschiedliche Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen, Biofeedback und weiteren Übungen in einer Kleingruppe auszuprobieren und in Ihrem Alltag anzuwenden. 

Eckdaten zu den Kursen:

 Kurs Montag Kurs Dienstag
Wann:montags, 18:15-19:45 Uhrmittwochs, 18:15-19:45 Uhr
Wo:Digital (link wird rechtzeitig bekannt gegeben)
Wie häufig:wöchentlicher Kurs, 10 Termine und tägliche Übungszeit im Altag
Beginn:19.04.202120.04.2021
Ende:28.06.202129.06.2021

 

Infoveranstaltung:

Die Teilnahme an einer Informationsveranstaltung am Donnerstag, 08.04.2021 von 18:30-20:00 Uhr ist notwendig, um am Kurs teilnehmen zu können. Hier werden wir Ihnen den Kurs näher erläutern, in einen Austausch kommen und Sie bitten, Ihre Motivation zur Teilnahme an dem Kurs schriftlich zu formulieren.

Haben Sie Interesse? Dann besuchen Sie unsere Informationsveranstaltung und loggen sich unter https://uni-luebeck.webex.com/meet/katrin.obst ein.

Um eine kurze Anmeldung zur Infoveranstaltung wird gebetenkatrin.obst(at)uksh.de oder gesundstudieren(at)uni-luebeck.de.

Wissenschaftliche Begleitung:

Als Wissenschaftler sind wir auch immer an einer wissenschaftlichen Evaluation interessiert. Daher möchten wir diesen Kurs wissenschaftlich evaluieren. Eine Kursteilnahme ist aber auch ohne Studienteilnahme möglich. Wir bitten Sie im Rahmen der Evaluation vier Fragebögen über einen Zeitraum von einem Jahr auszufüllen, davon zwei Fragebögen während des Kurszeitraumes. Für das Ausfüllen der letzten beiden Fragebögen erhalten Sie jeweils einen 5-Euro-Gutschein. Nähere Informationen erhalten Sie auf der Informationsveranstaltung.

Hinweise:

Die Plätze pro Kurs sind begrenzt. Sollte es mehr Interessenten als Plätze geben, erfolgt die Auswahl der Kurs-Teilnehmenden über studienbezogene Faktoren und die persönliche Motivation.

(Stand: 31.03.2021)

Mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und stehen Ihnen bei Fragen stehe gern zur Verfügung.

Schaut euch an, was die Initiatoren des Programms aus den US dazu sagen:

 

Solltet Ihr zu diesem Angebot Fragen haben, wendet Euch an:

Dipl.-Psych. Katrin Obst

Institut für Sozialmedizin und Epidemiologie

Ratzeburger Alle 160
23562 Lübeck
Gebäude 50 (2. OG), Raum 517

Email:katrin.obst(at)uksh.de
Phone:+49 (0) 451 500 51225
Fax:--